Категорія: Дієти

Дієта Дюка фази Атака, меню на кожен день тижня, рецепти і список продуктів

Фаза Атака – 1 етап білкової дієти Дюка, в середньому розрахована на тиждень. Вона є найважливішою, оскільки стоїть першою в списку фаз. На дієті людина може втратити свої перші зайві кіло, адже в дні початку стресової дієти Дюка жир йде особливо швидко. Безсумнівний плюс дієти Дюка – це відсутність голоду і непотрібність укладатися в жорстке […]


Борошно при дієтах: пшенична, вівсяна, пшенична: відгуки

«Виключити борошняне …» – поширене обмеження в багатьох дієтах, проте правильно це і так чи обов’язково? Невже пшеничне борошно для дієти – це найнебезпечніший ворог? Чи буває борошно корисною? Розібратися з цими проблемами спробуємо прямо зараз. Борошно при дієтах Все про пшеничній муці на дієті Найвідоміший вид борошна, мабуть, пшеничне, з якої випікається хліб, булочки, […]


Дієта на зелених смузі

Чим м’якше їжа, тим корисніше вона для тіла. Організм витрачає менше енергії для переробки рідкої їжі, ніж для великих неправильно пережованих шматків. Ефективним варіантом схуднути є дієта на зелених фрешах і смузі. Вони не тільки корисні, але і досить поживні. Які рецепти є овочевих, фруктових коктейлів і як скласти меню на їх основі, дізнаємося далі. […]


Дієта Мері Шомон при гіпотиреозі: відгуки

Абсолютно всім хочеться бути здоровими, красивими і підтягнутими. Але що робити якщо зі здоров’ям проблеми, а тільки фізичними навантаженнями без правильного харчування не обійтися? 13 років тому, вийшов бестселер «Дієта Мері Шомон при гіпотиреозі». Вона була досить гучна в той час, але і зараз чутки про неї не замовкають. Автор книги Мері Шомон, стверджує, що […]


Дієта при артрозі суглобів: меню, відгуки

Нерідко люди скаржаться на ниючі болі в колінах, гомілках, в області тазу і плечової зони, і в більшості випадків такий симптом вказує на розвиток поліартрози. Передчасний знос хрящів, їх старіння і зменшення в обсязі призводять до розвитку цієї патології. Найчастіше артроз або поліартроз відчувають люди похилого віку, після перенесених травм, після хронічних запалень в області […]


Дієта при гастроентериті у дітей і дорослих: відгуки

Гастроентерит – досить поширене захворювання серед дітей і дорослих. Дане захворювання характеризується тим, що в області кишечника і шлунка починають утворюватися запалення. Дієта при гастроентериті – це важливий атрибут, що дозволяє в швидкому темпі позбутися цього складного захворювання. Дієта при гастроентериті Головними ознаками, що вказують на гастроентерит, є діарея, нудота і блювотний рефлекс. Дуже часто […]


Як правильно пити воду протягом дня щоб схуднути таблиця

Струнка фігура притягує погляди чоловіків. Наявність зайвих кілограмів не тільки є неестетичним, але і безпосередньо впливає на самопочуття людини. Товстий людина менш рухливий. Він багато «упускає», життя проходить як би мимо нього. З ростом жирового прошарку зменшується впевненість в собі. Ожиріння – це проблема, з якою просто необхідно боротися. Людство винайшло безліч способів для схуднення. […]


Дихальна гімнастика для схуднення живота і боків: відгуки

Серед всіх методик, застосування яких дозволяє повернути стрункість фігури і при цьому нормалізувати обмін речовин, дихальна гімнастика для схуднення живота по праву вважається однією з найбільш примітних. Незважаючи на те, що багато хто відносить її до категорії так званого «ледачого фітнесу», вона в стані похвалитися досить високим ступенем ефективності. Причому стосується це додання естетичних обрисів […]


Вправа з гирею для схуднення для чоловіків

Тренування з гирями вже давно завоювали популярність серед чоловіків. Причиною тому можна сміливо назвати високу продуктивність занять, а також інтенсивне навантаження на м’язи. Завдяки цим нехитрим показниками можна домогтися неймовірних результатів, порівнянних з відвідуванням спортзалів. Тільки, якщо більшість спеціалізованих тренажерів мають досить вузьку спрямованість, то нехитрий вантаж у вигляді гир не тільки не займає багато […]


Дробове харчування для схуднення – принципи меню на тиждень і місяць

Дробове харчування має на увазі частий прийом їжі протягом дня (від 4 до 6 разів), малими порціями з перервами між прийомами їжі 3-4 години. Це самий фізіологічний спосіб харчування, який зустрічався ще в давнину. При багаторазовому харчуванні посилюється обмін речовин в організмі, що сприяє зниженню ваги. Дробний режим харчування – це спосіб стати стрункішою, не […]