Красиві груди – мрія кожної жінки.

Красиві груди – мрія кожної жінки. У більшості випадків це можливо, хоча іноді вимагає певних зусиль. Залишу без уваги бажання деяких жінок мати груди більшого або меншого розміру. Давайте зосередимо всю свою увагу на формі грудей.

Оскільки жінки рідко починають піклуватися про неї вчасно, то зазвичай після 30 років або після народження дитини груди стає млявою, шкіра грудей часто «прикрашена» розтяжками. Потрібно сказати, що такий стан грудей рідко обумовлено природним процесом годування дитини. Якщо сказати ще точніше, то годування грудьми – це не такий згубний процес, як прийнято вважати. Набагато більшої шкоди завдає грудей неправильний догляд і не тоді, коли її форма вже турбує, а набагато раніше.

Груди – ніжна частина тіла. Тканина молочної залози позбавлена ??м’язів, тому форма самих грудей не може бути повністю відновлена ??тренуванням. Хоча є деякий резерв, який складається з дрібних м’язів, що оточують молочну залозу, а також м’язів плечового пояса. Вони підтримують груди, і їх стан можна поліпшити тренуванням, масажем і міостимуляторів.

Але крім вправ для поліпшення форми грудей є деякі не дуже складні речі, які допоможуть зберегти бюст привабливим і довгий час не потребують корекції.

Чималу шкоду приносить неправильна підготовка грудей до годування. Якщо ви будете доглядати за молочними залозами так, як радить лікар, то від годування вона сильно не постраждає.

Ще до народження дитини слід подумати про те, що розтяжки і рубці вас не прикрасять. Груди слід розтирати, масажувати, не нехтувати бюстгальтером, причому таким, який би підтримував груди, а не тиснув на неї. Під час вагітності вам доведеться збільшувати його розмір – подбайте про це. Шкіру на грудях потрібно готувати – доглядати за нею за допомогою крему, кокосового масла або іншого м’якого і нетоксичного засоби, краще з серії дитячої косметики.

Годування грудьми – важливий фізіологічний акт, і даремно деякі їм нехтують. При годуванні виділяються гормони, які сприяють скороченню матки. Форма грудей не стільки страждає від годування, скільки від того, що в результаті порушень цього процесу виникають застійні і запальні явища в молочних залозах, що призводить до маститу, мастопатії і навіть злоякісних новоутворень. Правильне годування, повне зціджування молока і догляд за грудьми можуть повністю зберегти її форму такою, якою вона була до пологів. Але, на жаль дуже часто, буває вже пізно.

В цьому випадку доведеться почекати закінчення лактації і потім в екстреному порядку користуватися досить дорогими засобами, які розсмоктують рубці (запитайте в аптеках). Ці ж кошти можна застосовувати для усунення розтяжок на животі. Крім того, вам знадобиться вакуумний масажер, міостімулятор і спеціальний крем. При бажанні форму грудей можна досить швидко покращити за допомогою цих прийомів.

Наступний спосіб – поліпшення еластичності шкіри за допомогою холодного душу, обливання холодною водою або обтирання льодом. Якщо для вас це може спочатку здатися тортурами, то через деякий час вашого тіла, привченому до такої процедури, вже буде здаватися навіть дуже приємним.

Можна додати і заняття тенісом, плаванням, волейболом, які також розвивають саме цю групу м’язів. А заодно спалюють масу калорій.

А псувати груди можуть такі чинники:
-неправильно обраний бюстгальтер – занадто вільне володіння або тісний. Якщо ввечері під грудьми ви бачите червону смугу – значить, ваш бюстгальтер вибрано неправильно. Висіти або бовтатися він, звичайно, не повинен, але і врізатися в шкіру, ускладнюючи кровообіг, теж не повинен.
– Швидкий скидання ваги без стягають масок і інших процедур, які дозволяють шкірі зберегти пружність.
– Надзвичайно шкідливі для грудей гарячі ванни.
– Засмага і зловживання ультрафіолетовим опроміненням. У солярії слід користуватися спеціальними накладками на груди.

Є кілька способів поліпшити форму грудей. Жоден з них не можна назвати досконалим, але вони все разом при правильному застосуванні істотно поліпшать ваш бюст, а саме:
– фізичні вправи для м’язів плечового пояса;
– міостимуляція і масаж;
– косметичні засоби, які покращують еластичність шкіри, стягують і тонізують її;
– гидратирующие і гормональні засоби;
– пластика грудей.

У будь-якому випадку, перед тим як зайнятися цією частиною тіла, нанесіть візит гінеколога або мамолога. Потрібно переконатися в тому, що в грудях немає вузликів, ущільнень або, не дай Бог, новоутворень. На жаль, це не таке рідкісне явище. Важко, коли на молочній залозі є рубці від розтяжок або післяпологових маститів, мастопатій і інших захворювань. Якщо у вас є ці проблеми, потрібно бути дуже обережною і всі процедури робити тільки з дозволу лікаря. Якщо ж є ущільнення і вузлики – вам протипоказано все, крім зміцнення м’язів плечового пояса.

Вправи для поліпшення форми грудей
В принципі це може бути будь-який вид спорту, який розвиває м’язи спини, рук і плечового пояса: плавання, теніс, баскетбол, волейбол, підтягування та віджимання. Допоможуть і вправи з гантелями, а також невеликий жіночий секрет. Він полягає в тому, що ми, жінки, часто переносимо навантаження зі своїх слабких рук на хребет, ноги, намагаємося на щось спертися. Слід трохи змінити руху і більше напружувати руки і плечі.

І ще одна порада – тримайте правильну поставу. Це візуально зробить форму грудей набагато красивіше, і допоможе правильно розподілити навантаження. Ідеальне вправу, яке допомагає зберегти правильну поставу і форму грудей, це принести два відра води на коромислі, яке довгі століття робило російських жінок такими стрункими і стрункими. А ось комплекс з різних вправ, для зміцнення потрібних м’язів.

Міостимулятори і вакуумні масажери для грудей
Міостимулятори допоможуть задіяти дрібні м’язи, які ви не зуміли «розворушити» за допомогою гімнастики масажер. А вакуумний масажер для грудей схожий на молокоотсос. У разі необхідності його можна використовувати і в цій якості. Користь, яку він може принести, полягає не тільки в тренуванні дрібних і слабких м’язів, які кожна по чуть-чуть, але підтримують молочну залозу.

Вакуумний масажер впливає на обмін речовин в самій молочній залозі, сприяє розвитку її тканин, непогано готує до годування грудьми. Рефлекторно виділяються жіночі гормони, розвиваються нервові закінчення. За допомогою вакуумного масажера лікують фригідність, так як відчуття, які ви отримуєте під час масажу, розвивають чуттєвість. Так як все в організмі взаємопов’язане, груди стає більш пружною, чуттєві відчуття загострюються, легше йде лікування запальних захворювань, і навіть відновлюється менструальний цикл.

Жіноче здоров’я – це важлива складова краси. Жінка з хворобами дітородних органів неприваблива для чоловіків, у всякому разі, вона втрачає значну частину привабливості. І навпаки, чуттєву жінку чоловіки можуть «вирахувати», навіть якщо вона буде закутана в паранджу.

Користуватися масажером просто. Він діє як компресор, а вам тільки залишається пересувати контактну поверхню. Протипоказання: друга половина вагітності і загроза викидня. Потрібно попередити і про важливість якісного обстеження у лікаря. Хоча вакуумний масаж грудей і діє як профілактичний засіб від новоутворень, але якщо пухлина є (або навіть підозра на неї), застосування масажу може прискорити її розвиток.

Застосування гидратирующие кремів для грудей
Хоча такі креми дійсно збільшують груди і надають їй пружність, їх не можна назвати безпечними. Однак, чесне слово, іноді жінка готова віддати все для того, щоб поліпшити форму грудей. До складу деяких кремів входять гормони, але це не афішується. Гормони впливають на стан самої тканини. Але постійно застосовувати такі засоби небезпечно. Чим це може загрожувати?

Онкологічними захворюваннями. Сучасні гидратирующие креми містять гормони в мікродозах і комбінуються з речовинами, поліпшують еластичність шкіри і сприяють насиченню тканин вологою. Крем слід наносити двічі на день обережними круговими рухами на область грудей і шиї.
Іноді креми дають хороший стійкий ефект, а іноді можуть тільки розтягнути шкіру. Через якийсь час груди набуває колишній розмір, а шкіра провисає.

Щоб цього не сталося, не сподівайтеся тільки на крем – зміцнюйте шкіру грудей контрастними процедурами, використовуйте масаж, миостимуляцию і фізкультуру.

Маски і креми для зміцнення грудей
Маска зі сметани з сиром. Півсклянки нежирного сиру змішати зі сметаною, додати ложку меду. Нанести на груди на 20 хвилин.

Маски з водоростей. Вони сприяють розсмоктуванню рубців і розтяжок, викликаних годуванням, маститами і різким зростанням грудей під час статевого дозрівання або вагітності. Порошок водорості ламінарії, цистозіри, спіруліни змішати з вершками, сметаною або оливковою олією і нанести на молочні залози, не зачіпаючи область сосків. Через 20 хвилин змити.

Компрес з шишок хмелю. Розпарити шишки хмелю, зробити тампон, поклавши їх між двома шарами марлі, і тримати компрес близько півгодини.

Масляні обгортання. Для них підійде оливкова, соняшникова, персикове масло. Компреси і обгортання не повинні бути гарячими. Після компресів обов’язкові контрастні процедури.

Використовуючи всі ці маленькі хитрощі ваші груди буде завжди виглядати молодий і підтягнутою.