Офигенная дієта для схуднення за 14 днів, відгуки та результати зниження ваги

Якщо жінка планує схуднення, то воно обов’язково повинно бути швидким. Головне – це швидко скинути вагу. В такому випадку хорошим способом є офігенна дієта на 14 днів, яка дозволяє скинути близько 8 кілограм, правда витримати її зможуть не всі. Назва дієти повністю виправдано, адже таких результатів при правильному харчуванні важко домогтися в такі терміни.

Офигенная дієта, або як її ще називають дієта 14 днів і ти худа, досить жорстка і має безліч обмежень, тому потрібно чітке дотримання правил і протипоказань. Також після такої дієти є великий ризик повернути всі втрачені кілограми, якщо проігнорувати вихід з офігенний дієти. Дієту категорично не рекомендується застосовувати людям, які навчаються або працюють. Такий спосіб життя може призвести до виснаження організму, так як різко зменшується надходження поживних речовин і мінералів.

Протипоказання офігенно дієти для схуднення

Офігенно дієту для схуднення можна застосовувати тільки в разі, якщо немає таких протипоказань:

  • Захворювання серцево-судинної системи;
  • Проблеми з травним трактом;
  • Хвороби печінки і нирок;
  • Хронічні захворювання, які можуть загостритися у зв’язку зі зміною раціону харчування.

Схуднення за допомогою офігенно дієти при наявності протипоказань може призвести не тільки до втрати кілограм, а й до значного погіршення здоров’я організму. Є ризик опинитися в лікарні. Навіть якщо організм повністю здоровий, таке схуднення впливає на нього не найкращим чином. Шкірні покриви людини страждають від нестачі мінералів і вітамінів, головним чином це впливає на стан шкіри обличчя. При дотриманні офігенно раціону регулярно, організм віддячить запаленнями, висипами, шкіра почне швидше старіти.

Важливо! Офигенное харчування фахівці дозволяють тільки в крайніх ситуаціях при строго обмежених термінах і, коли мета схуднення заслуговує таких обмежень.

Для мінімального шкоди по здоров’ю організму слід на протяжений всіх 14 днів дієти вживати спеціальні вітаміни, які зможуть підтримувати стан шкіри, нігтів і волосся без шкоди для них.

Поєднання офігенно дієти і спорту

За відгуками фахівців, будь-які спортивні навантаження під час таких обмежень в харчуванні заборонені.

Рекомендуємо відео: Дієтолог Ковальков про дієти хороших і поганих

Також рекомендується утримуватися від них ще деякий час після закінчення офігенно харчування.

Цікаво знати! При такому режимі організм слабшає, а м’язи не можуть працювати на повну, тому важливо дати їм прийти в норму.

Також така дієта погано впливає на розумову активність людини, так як значно урізається надходження глюкози в мозок. Брак глюкози призводить до запаморочень, регулярної втоми, роздратованості, неспокою, нервозності. Можливий навіть нервовий зрив, щоб цього уникнути слід застосовувати дієту тільки під час відпустки, при цьому звести до мінімуму контакт з навколишнім світом. Всі 14 днів слід уникати громадських місць харчування, а також продуктових магазинів.

раціон дієти

Меню досить суворе, його необхідно дотримуватися строго по вказівкам.

День тижня раціон
понеділок Заварений зелений чай без цукру (допустимо додавання чайної ложки меду) з лимоном в необмеженій кількості протягом усього дня
вівторок Знежирений кефір (або 1% жирності) в кількості 1 літр

При бажанні кефір можна замінити натуральним йогуртом, але категорично без різноманітних добавок і цукру (також з мінімальною жирністю)

середа Протягом дня необхідно випити не більше 1,5 літра мінеральної води, але без газу
четвер В цей день також необхідно пити мінеральну воду, але в необмеженій кількості

Несолодке яблуко, яке можна термічно обробити (запекти без добавок) або просто натерти

п’ятниця Необхідно випити не більше 1 літра молока з жирністю близько 2,5%
субота Заварений зелений чай без цукру (допустимо додавання чайної ложки меду) з лимоном в необмеженій кількості протягом усього дня
неділя 1 літр молока з жирністю не більше 2,5%
понеділок Несолодкі яблука в кількості не більше 3 штук (середнього розміру), які рекомендується вживати сирими або запеченими (дозволяється посипати корицею)
вівторок Знежирений кефір (або 1% жирності) – не більше 1 літра
середа Огірок – 2 штуки (можна зробити салат, додавши оливкова олія і сік лимона, сіль заборонена)
четвер Заварений зелений чай без цукру (допустимо додавання чайної ложки меду) з лимоном в необмеженій кількості протягом усього дня
п’ятниця 1 літр молока з жирністю не більше 2,5%
субота Несолодкі яблука – 2 штуки
неділя Вживання мінеральної води без газу протягом усього дня в необмеженій кількості

Вихід з дієти

Головне при офігенно дієті для схуднення – це правильний вихід, так як жорстко обмежений раціон може привести до захворювань травного тракту, серед яких може розвинутися коліт і гастрит, тому важливо дотримуватися деяких рекомендацій. Також дієта може бути психологічною основою для початку анорексії. Офігенний раціон має істотний недолік – це відсутність в раціоні твердих продуктів харчування, а це призводить до порушення процесів їх переробки. Саме тому необхідно наступні 14 днів після дієти вживати більше рідку і перетерту їжу, що дозволить не тільки відновити роботу шлунка, але і зберегти результат у вигляді скинутих кілограм.

Важливо! Після закінчення 14 днів відновлення організму, слід підібрати спеціальну систему, а краще порадитися з дієтологом. Це дасть можливість контролювати вагу в нормі, а також вберегти від повернення зайвих.

Відгуки

Офигенная дієта і її відгуки і результати кардинально різні. За фото схудлих результат помітний відразу ж, але відгуки швидше негативні.

Всі, хто пробував дієту і строго дотримувався правил, відзначили активне схуднення. Але слід взяти до уваги те, що у жінок з невеликою кількістю зайвих кілограмів після закінчення 3-4 днів йшло від 1-го до 2-х кілограм, після чого процес уповільнювався і в кінці результат був не більше 4 скинутих кілограм. Так, це пристойний результат, якщо взяти до уваги терміни. Про те, чи вдавалося скинути цілих 8 кілограм, з’ясувати не вдається, адже лише деякі змогли дійти до фінішу. Офигенная дієта для схуднення, за відгуками жінок на форумах, є однією з найжорсткіших. Розвантажувальні дні на такому раціоні проводити бажано, але слідувати цьому 2 тижні – це «гробити здоров’я». По закінченню 5-ти днів дівчата відзначають неконтрольованість голоду, концентрація рухів значно знизилася, як і працездатність.

Запам’ятайте! Фахівці проти таких способів схуднення, але рекомендують протягом 1-3 днів влаштовувати розвантажувальні дні для того щоб позбутися від шлаків і токсинів.

Якщо ж Офигенная дієта так необхідна, перед початком слід обов’язково перевірити організм на наявність протипоказань. Також важливо обмежитися мінімальною тривалістю такого раціону, при цьому вживати спеціальні полівітаміни. Ще однією важливою умовою є правильний вихід. Тільки при дотриманні таких умов можна зберегти організм здоровим.