Питна дієта відгуки і результати схудлих

Людське тіло в залежності від віку на 65-80% складається з води, при цьому втрачаючи щодня по 3 літри рідини. Питна дієта розроблена як раз з метою збільшення надходить кількості води в організм людини. Збільшення кількості рідини здійснюється за рахунок заміни будь-якої твердої їжі рідкої. Такий прийом допомагає нормалізувати метаболізм, поліпшити зовнішній вигляд шкіри, очистити організм від шкідливих речовин і токсинів, які мають звичку накопичуватися в нирках, судинах, кишечнику.

Питна дієта – досить сувора різновид обмеженого харчування, яка дозволяє позбутися до 15 кг зайвої ваги за 1 місяць. Питна дієта має свої принципи харчування. У добу потрібно вживати від 2 до 5 літрів рідини, в тому числі враховується рідка їжа. Забороняється жувати під час прийомів їжі, а також використовувати жувальну гумку. Необхідна наявність занять спортом в помірній кількості. Потрібно стежити за регулярністю стільця, при необхідності пити проносні засоби. Обов’язковою доповненням до питної дієті є прийом вітамінно-мінеральних препаратів. Самостійно призначати собі тривалість питної дієти строго не рекомендується так як цей принцип харчування є незбалансованим.

Детальний опис читайте в статті Питна дієта.

Зміст статті

Відгуки про результати схуднення

Аліса, 22 роки, Нягань

Вас вітає завзята любителька дієт. Випробувала і гречану, і драбинку, і до питної дісталася. У назві часто про неї пишуть, що вона високоефективна. А я вважаю, що при дотриманні правил будь-яка дієта буде ефективною. Чула про питну дієті я досить давно, але все не вистачало рішучості її почати. Поштовхом стала покупка блендера. Я вирішила, що буду робити там собі коктейлі для меню. До речі, хто не знає, питна дієта – це не водна. Тут потрібно приймати тільки рідку їжу. Рецептів рідких страв я знайшла чимало, але в перший же день до них виникло відразу. Протрималася з горем навпіл три дні на кефірних коктейлях і кинула. Зате пішли вушка на стегнах.

  • Переваги: ??вага дійсно йде.
  • Недоліки: не змогла довго витримати.

Олена, 27 років, Норильськ

Після того, як я закінчила годувати грудьми свою дворічну дочку, я вирішила, що пора худнути. І як можна швидше. Недовго я перебирала варіанти, вирішила зупинитися на питної дієті, сенс якої полягав у тому, що жувати нічого не потрібно, тільки пити. Рідини можна було вибирати різні, не сидіти тільки на воді. Чи не підходили куплені соки або свіжовичавлені, а також алкоголь і насичені м’ясні бульйони. Я запаслася кисломолочної продукцією і компотами. Після кількох днів я помітила, що починаю худнути. Організм приймав багато рідини і дуже швидко її виводив, тому в туалет я бігала постійно. Від різкого зниження ваги почали хворіти нирки, але більше все-таки завдавали дискомфорту. Загалом все це мука тривало 2 тижні, я скинула 12 кг. Вважаю, що це досить багато, результат порадував, але цей спосіб дійсно на 1 раз.

  • Переваги: ??доступна за ціною, вага добре йде.
  • Недоліки: часто хочеться в туалет і є, є побічні ефекти.

Діна, 26 років, Білгород

Не скажу, що я прям страждала від зайвої ваги. Завжди намагалася тримати себе в формі, але з народженням дитини все змінюється. Не виключенням став мій вага, що збільшився на 17 кг. У перші кілька місяців в постійних клопотах мені вдалося скинути 3 кг, але не більше. Першою спробою схуднути стала японська дієта, яка швидко мене втомила. Потрібно було готувати для всіх окрему їжу. Потім випадково ВКонтакте знайшла опис 30-денний питної дієти. Вирішила, що це для мене буде простіше і зробила другу спробу. За перші 5 днів у мене пішло 3 кг, що послужило хорошою мотивацією. Потім моя вага зупинився, потім пішло ще 1,5 кг. Більший ефект був досягнутий не в цифрах, а в зовнішньому вигляді. Обсяги істотно спали, силует підтягнувся. Я витримала 2 тижні без зривів і прийшла в захват від своєї нової фігури.

  • Переваги: ??є відчутний результат
  • Недоліки: не підходить при проблемах з нирками

Аріна, 35 років, Балтійськ

Питна дієта для мене стала найефективнішою і результативною. Можна уявити, що організм їсть сам себе. Достатньо лише дотримуватися одне єдине правило – нічого не їсти, а тільки пити. Девізом цієї методики є гасло «хочеш їсти – попей води». Триває весь курс 1 місяць. Ні в якому разі не варто плутати його з голодуванням. Як трапез можна вживати воду, чай, молочну продукцію, відвар з овочів, трав’яні настої. Можна пити будь-яку рідину без обмежень, поки не відчуєте насичення організму. При дотриманні всіх правил стілець дійсно буде рідким, ну по ідеї так бути і повинно. Зате кілограми після цього не повертаються.

  • Переваги: ??кинете ваги стільки, скільки захочете.
  • Недоліки: рідкий стілець.

Яна, 29 років, Грязі

Я вважаю, що питна дієта є досить жорсткою і затяжний, адже потрібно протриматися цілих 30 днів без твердої їжі. Все ж вона принесла мені свої позитивні результати. Коли я почала цю дієту, найскладнішим був перший період протягом 10 днів. Я перебувала в цілковитому стресі, весь час хотілося щось жувати. Вже трохи пізніше я почала відчувати легкість в тілі, мені стало комфортно так харчуватися, я випромінювала енергію. Головне, що почали моментально йти обсяги, а шкіра обличчя стала чистою, пішли прищі. Дивлячись у дзеркало тепер, я отримувала від своєї фігури тільки задоволення і мої зміни були помітні по реакції оточуючих. Так як я по натурі сильна людина, я витримала весь місяць, приносячи цю жертву в ім’я краси. Зараз я просто щаслива! Всім бажаю удачі.

  • Переваги: ??пити можна все, що побажаєте.
  • Недоліки: спочатку весь час хочеться їсти.

Марина, 21 рік, Дмитров

У питній дієті мене привернуло її назву, ну і бажання скинути зайву вагу. Після свят додалося до ваги ще 4 зайвих кілограмів. Суть дієти полягала в тому, що необхідно пити будь-яку їжу протягом 50 днів. Це могли бути соки, компот, чай, відвари, супи – найголовніше не жувати їжу. Моєю метою було позбутися від 5 кг, і я не стала зволікати. Кожен день я звичайно не зважувалася. На дієті мені сидіти було досить просто, голодувати не доводилося. Я робила для себе фреші і крем-супи, експериментувала зі стравами. Через 6 днів всього у мене пішло 5 кг. Моїй радості не було меж. А головне, 50 днів мучитися не довелося.

  • Переваги: ??смачно, ефективно
  • Недоліки: немає

Ірина, 20 років, Зеленогорськ

Після пологів у мене додалося аж 25 кг. Я до цього не була супер стройняшкой, але тепер стала просто неосяжної. Після кількох невдалих спроб підібрати оптимальну і просту дієту, я вибрала питну. На самому початку припустила, що це може бути складно і в підсумку в цьому переконалася. Але були і множинні плюси. Моя шкіра очистилася, самопочуття нормалізувалося, налагодився сон, з’явилася легкість у всьому тілі. Але я трохи змінила цю дієту під себе: на голодний шлунок вранці я пила ложку оливкової олії, а також брала мультивітаміни. За перші 2 тижні в день йшло приблизно по 400-600 г, що вже говорити про обсяги, які танули на очах. Результатом стала втрата ваги за 34 дня на 12 кг, мій раціон налагодився, зникли перекушування.

  • Переваги: ??кардинально змінює ставлення до прийому їжі
  • Недоліки: важко виходити

Ольга, 25 років, Калуга

Вибрала для себе питну дієту, напевно, як і багато, в інтернеті. Мене привернув незвичайний підхід до складання меню у вигляді рідких страв. Просиділа я на ній 15 днів, за цей час пила всілякі допустимі варіанти. Але допускала вживання солодких напоїв, коли мені дійсно цього хотілося. В іншому ніяких поблажок. За страждання я була винагороджена втратою ваги в 10 кг і обхвату фігури приблизно на 10 см в стегнах і грудях, 5 см в талії. Дуже задоволена таким результатом, правда речі почали на мені висіти, потрібно підбирати щось нове. Всім іншим я б порадила поєднувати таку дієту з прийомом вітамінів і заняттями спортом.

  • Переваги: ??швидко худнеш, очищення, зменшення шлунка
  • Недоліки: хочеться чогось пожувати іноді