Сольові ванни для схуднення в домашніх умовах: відгуки

Для кожної жінки, яка стежить за своєю фігурою і контролює вагу, важливо дотримуватися балансу фізичних вправ, правильного харчування і відпочинку. Але є спосіб продовжувати процес схуднення і при розслабленні: сольові ванни для схуднення. Такі процедури широко поширені в салонах, але їх можна робити і в домашніх умовах. Головне, в цьому питанні – знати, як це робиться, щоб не нашкодити своєму здоров’ю. Отже, розглянемо більш докладно, що це за процедура!

Сольові ванни для схуднення

Які переваги дає ванна з сіллю

Банні процедури з давніх-давен вважалися корисними для здоров’я, але з розвитком міського життя їм на зміну прийшли ванни. Вони є майже в кожній квартирі, так чому б не скористатися ними з метою поліпшення якості шкіри, самопочуття і позбутися від зайвих кілограмів? Які ж плюси можна отримати від сольової ванни для схуднення?

  • Ванна з сіллю зміцнює нігті і волосся;
  • робить шкіру гладкою і пружною;
  • сприяє зміцненню імунної системи;
  • знімає стрес і стабілізує нервову систему;
  • сприяє поліпшенню обміну речовин і знижує вагу.

Для сольових ванн в якості основи застосовують морську сіль, яка має безліч позитивних якостей, а саме:

  • очищає організм від токсинів;
  • сприяє виведенню зайвої рідини з організму;
  • прискорює обмінні процеси в шкірі.

До морської солі зазвичай додають ще один основний елемент: харчову соду. Але на цьому список інгредієнтів не закінчується: є безліч рецептів ванн, що стимулюють схуднення. Про них ми поговоримо трохи пізніше.

Який буває сіль для ванн

Крім звичайної морської солі на прилавках магазинів можна придбати сіль з корисними мінеральними добавками, які підсилюють ефект схуднення. Серед них такі хімічні речовини, як сірководень, йод, бром, селен, магній. У багатьох продуктах містяться ще й рослинні елементи, наприклад, ромашка, алое, морські водорості, овес, шавлія, кропива, евкаліпт і багато інших лікарські трави.

Мінеральні добавки надають комплексний вплив на організм. Так, наприклад, бром благотворно впливає на стан шкіри і заспокоює нервові клітини, йод виводить холестерин, магній активізує боротьбу з жировими відкладеннями на клітинному рівні. Все це дає хороший результат: за 10 сеансів сольових ванн для схуднення ви позбудетеся від 8-10 кг зайвої ваги і до 30 см в сумарному обсязі тіла.

показання

Ванни з сіллю для схуднення показані всім жінкам, які мріють мати ідеальну фігуру. При цьому корисно буде приймати її і при таких захворюваннях:

  • хвороби серцево-судинної системи, крім вад серця;
  • неврологічні недуги, в тому числі і ураження центральної і периферичної НС;
  • тромбофлебіт і варикозне розширення вен;
  • травми м’язів, в тому числі і спортивні;
  • шкірні захворювання, такі як екзема, псоріаз, нейродерміт.

Для того щоб отримати максимальний ефект схуднення, важливо дотримуватися збалансоване, бажано, дробове харчування і забезпечити фізичне навантаження. Це може бути що завгодно: йога, танці, кардиотренировки, фітнес. Головне, щоб заняття були в задоволення і не викликали негативу. В іншому випадку ефект буде досягатися набагато довше і складніше.

Протипоказання

Незважаючи на те що ванни з морською сіллю – це ефективний і нескладний спосіб скинути зайві кілограми, він має деякі протипоказання. Содово-сольові занурення не рекомендується використовувати при наступних станах:

  • онкологічні захворювання та доброякісні новоутворення;
  • вагітність і період грудного вигодовування;
  • туберкульоз;
  • стан алкогольного сп’яніння;
  • ГРВІ та інші простудні захворювання з супутнім підвищенням температури;
  • гінекологічні захворювання та хвороби органів малого таза.

Як і при будь-якому іншому способі схуднення, бажано проконсультуватися з лікарем, який зможе об’єктивно оцінити стан здоров’я і сказати, чи є ризики для здоров’я чи ні.

Як схуднути за допомогою ванни з сіллю

Для того, щоб ефект схуднення настав максимально швидко, важливо дотримуватися основних правил прийняття содо-сольових ванн. Можна використовувати різні рецепти протягом одного курсу: починаючи від простих содово-сольових розчинів і закінчуючи додаванням туди ароматичних масел, які проникають у відкриті пори і впливають на жирову тканину.

Морська сіль корисніше

Перш ніж приймати ванну, необхідно очистити шкіру за допомогою скрабу. Це зніме верхній омертвілий шар шкіри. Потім прийняти теплий душ, для того щоб пори тіла були відкриті. Розчин для 1 ванни приготувати дуже просто: потрібно взяти 250 г морської солі, додати 250 г харчової соди і розчинити це в воді. Температура води повинна бути не вище 36-37 ° С, оскільки це температура нашого тіла. Якщо ваш організм досить добре реагує на більш низькі температури, то можна зробити ванну більш прохолодною, це поліпшить кровообіг і підвищить тонус шкіри.

Сольові ванни для схуднення в домашніх умовах не повинні бути занадто гарячими, так як це може занадто розслабити і навіть приспати вас. До того ж, це негативно впливає на серце, тому так важливо дотримуватися температурного режиму. Не варто наливати дуже багато води, по-перше, тому, що, занурюючись повністю, навіть здорові люди відзначають підвищення артеріального тиску. По-друге, переборщивши з водою, концентрація солі буде нижче, ніж потрібно для схуднення, тому ефект може не настати.

Максимальний час перебування у ванні з солі – 10-20 хвилин. Після процедури потрібно сполоснути тіло і волосся від проточною водою, розтерти махровим рушником і на 20-30 хвилин закутатися в ковдру. Дуже корисно після ванни випити чашку трав’яного чаю з легкий проносний ефект. Таким чином жирові клітини будуть виводитися з організму, і ви будете поступово худнути.

Який результат

За допомогою сольових ванн можна поліпшити здоров’я, позбавитися від зайвої ваги, привести шкіру в тонус. Відгуки на багатьох інтернет-майданчиках свідчать про те, що при регулярному проходженні курсу таких процедур, можна схуднути мінімум на 10 кг протягом 2-3 місяців. А при правильному харчуванні і спортивної навантаженні ви зможете легко розлучитися з усім зайвою вагою, який у вас накопичився. Один цикл процедур – це 10 прийомів сольових ванн, робити які потрібно протягом 1 місяця. Повторити цикл знову можна для закріплення ефекту або профілактики зайвої ваги.

Курс процедур на 10 днів

Існує багато рецептів, завдяки яким ви можете легко позбутися зайвої ваги. Пропонуємо вашій увазі деякі, найбільш дієві і корисні склади для прийняття ванни.

День 1 і 6

Сіль і сода

Складність: легка
Час приготування: 5 хв.
складові

  1. 1. Морська сіль
    250 г
  2. 2. Харчова сода
    250 г

  1. 1.Взять інгредієнти
    На половину ванни води розчинити 250 г морської чистої солі і 250 г харчової соди.

День 2 і 7

Морська сіль і гірчиця

Складність: легка
Час приготування: 5 хв.
складові

  1. 1. Морська сіль
    250 г
  2. 2. Суха гірчиця
    1 ст.

  1. 1.Взять інгредієнти
    Змішуємо 250 г солі з 1 ст. сухої гірчиці. Будьте уважні! Не варто приймати цю ванну, якщо є ушкодження на шкірі.

День 3 і 8

ванна Клеопатри

Складність: легка
Час приготування: 5 хв.
складові

  1. 1. Молоко
    1 л
  2. 2. Мед
    100 г
  3. 3. Морська сіль
    250 г

  1. 1.Взять інгредієнти
    1 л молока довести до кипіння і розчинити в ньому 100 г меду. 250 г морської солі змішати з цим складом і додати в воду.

День 4 і 9

Голлівудська

Складність: легка
Час приготування: 5 хв.
складові

  1. 1. Яйце
    1 шт.
  2. 2. Ванілін
    1 ч. Л.
  3. 3. Гель або рідке мило
    1 ст.
  4. 4. Морська сіль
    250 г

  1. 1.Взять інгредієнти
    Збити яйце до білих піків, додавши туди ванілін, і змішати це з гелем або рідким милом і сіллю.

День 5 і 10

Ванна з цвітінням липи

Складність: легка
Час приготування: 5 хв.
складові

  1. 1. Колір липи
    1 ст.
  2. 2. Копатько
    2 ст.
  3. 3. Морська сіль
    250 г

  1. 1.Взять інгредієнти
    Заварити квіти липи окропом з розрахунку на 1 ст. цвітіння 2 л окропу. Купити їх можна в аптеці або зібрати самостійно. Додати відвар в ванну з водою і насипати 250 г солі.

Йдучи цим курсом прийняття сольових ванн, ви зможете легко привести своє тіло в порядок, схуднути, поліпшити тонус шкіри і позбутися від стресів. Будьте здорові!