Як схудла Катерина Скулкіна: фото Каті з Comedy Woman ДО і ПІСЛЯ, секрет дієти

Надмірна вага – одвічна проблема, яка турбує не тільки простих дівчат, а й зіркових леді, які не завжди мають ідеальним тілом. До недавнього часу до розряду пишечек ставилася і зірка Comedy Woman Катерина Скулкіна. Однак зірка здивувала громадськість, зумівши позбутися зайвих кг і представ в оновленому образі. У модниць, що стежать за кар’єрою жінки, став з’являтися один і той же питання – як схудла Катерина Скулкіна?

Зірка заявляє, що надмірна вага ніколи не завдавав їй дискомфорту. Причиною боротьби із зайвими кг стало почуття вічного бунтарства. Ще навесні жінка заявила про те, що має намір схуднути, і зуміла стримати слово. Скулкіна зуміла позбутися практично від 20 зайвих кг! Зміни, що відбулися з тілом актриси, видно неозброєним поглядом. Катерина Скулкіна не приховує способи, за допомогою яких зуміла досягти блискучого результату. Актриса не вдавалася до чудодійним методам або препаратів. Їй допомогли дієта, фізичні навантаження і завзятість. Скористатися методом артистки може кожна жінка. Проявивши силу волі і витримку, модниця, яка страждає надлишковою вагою, здатна досягти результатів Катерини Скулкіной. Про схему схуднення артистки, дозволених продуктах і особливості втрати ваги поговоримо далі.

Яких результатів зуміла досягти Катерина Скулкіна?

Побачивши оновлений образ акторки, її шанувальники мимоволі задаються питанням про те, на скільки схудла Катя? Зірка не приховує досягнутих результатів і з радістю ділиться ними. До того, як артистка вирішила схуднути, її вага становила 75 кг. Зростання Скулкіной при цьому становить 174 кг. Після того, як зірка переглянула режим харчування і почала займатися спортом, вона стала важити 55 кг. Досягти результату жінці вдалося за 2-3 місяці. Катерина Скулкіна заявляє, що, для досягнення ідеальної ваги, хоче скинути ще 2-3 кг.

Зверніть увагу! Катерина Скулкіна НЕ морила себе голодом. Її дієту не можна назвати суворої. Зірка заявляє, що досягти результату їй вдалося за допомогою правильного харчування. Крім того, Катерина Скулкіна займалася фітнесом, що прискорило процес схуднення.

Систему схуднення дієтологи розробили спеціально для Катерини Скулкой. Якщо дівчина вирішить піти по шляху схуднення зірки, вона повинна розуміти, що метод не відрізняється швидкістю. Обсяг буде йти плавно, але при цьому шкоди здоров’ю завдано не буде.

дієта Скулкіной

Схудла Катерина Скулкіна заявляє, що її дієта не відрізняється строгістю. Лікарі-дієтологи, з якими радилася жінка, розробили метод корекції фігури з урахуванням її індивідуальних фізіологічних особливостей. Дієта Катерини Скулкіной – це не прискорений курс, який дозволить позбутися від зайвих кг за кілька тижнів.

Рекомендуємо відео: Схудлі зірки. 10 самих …

Однак, використовуючи спосіб артистки, дівчина зможе не турбуватися за стан свого здоров’я. Дієта не завдасть йому шкоди.

Зверніть увагу! Катерина Скулкіна зуміла схуднути через те, що повністю відмовилася від вуглеводів і обмежила споживання жирів.

Дотримуючись методу актриси, готувати страви можна тільки на пару. Точного списку страв не існує. Однак вони повинні складатися тільки з дозволених продуктів.

В їжу, згідно дієті Катерини Скулкіной можна вживати:

  • рибу,
  • бобові,
  • відварне м’ясо з мінімальним вмістом жиру,
  • несолодкі фрукти,
  • овочі,
  • молочні продукти,
  • кисломолочні продукти з мінімальним відсотком жиру в складі.

Існує і список продуктів, які є, під час схуднення, категорично забороняється.

Якщо дівчина хоче схуднути за методом зірки Камеді Вумен, їй доведеться відмовитися від:

  • овочів, що містять крохмаль,
  • цукру,
  • соків, придбаних в магазині,
  • винограду,
  • цукру,
  • борошняних виробів,
  • солодощів,
  • довгого і круглого рису.

Щоденне меню необхідно доповнювати рідиною. Її обсяг повинен становити не менше 1,5 л. Складати раціон необхідно з дієтологом. Спеціаліст підкаже, які саме страви будуть сприяти якнайшвидшому позбавленню від см в талії. Якщо можливість звернутися до експерта відсутня, дівчина може самостійно складати щоденне меню, комбінуючи блюда з дозволених продуктів.

Приблизний раціон на добу по дієті артистки може мати наступний вигляд:

  • сніданок – 200 г вареного пісного м’яса + овочі + хлібець,
  • другий сніданок – фруктовий салат + нежирний йогурт,
  • обід – суп з бобів і курки,
  • полуденок – салат з огірків і помідорів,
  • вечеря – риба на пару + кефір.

дієта Скулкіной

Дівчина може щодня змінювати раціон за власним бажанням, однак він може складатися тільки з дозволених продуктів. При цьому не слід їсти занадто багато. Переїдання негативно відіб’ється на кількості зайвих кг. Якщо приклад для дівчини – Катерина Скулкіна, фото до і після схуднення артистки можуть стати для модниці мотивацією для дотримання дієти і початку заняття фітнесом.

Правила дієти Скулкіной

Окрім дотримання набору продуктів, існує список правил, яких необхідно дотримуватися, щоб скинути зайві кг за методом артистки. Вимог не так багато, але відступати від них протягом усього періоду схуднення забороняється.

Щоб схуднути за методом актриси, необхідно:

  • збільшити кількість прийомів їжі до 5 разів на добу, але при цьому зменшити обсяг порцій,
  • останній прийом їжі повинен відбуватися, коли до сну залишилося не менше 3-4 годин,
  • дієту необхідно комбінувати з підвищенням фізичних навантажень,
  • хліб необхідно повністю замінити цільнозерновими хлібцями,
  • копчені і жирні продукти вживати в їжу суворо забороняється,
  • в звичний раціон необхідно включити якомога більше фруктів і овочів,
  • необхідно пити багато рідини, добовий обсяг якої повинен становити не менше 1,5 л.

Дотримання правил не потребує суттєвого витримки. Вони сприяють формуванню правильних звичок у харчуванні. Якщо слідувати правилам весь час, дівчина уникне зайвої біганини кг. Зайвий обсяг почне йти поступово. Дієта актриси хороша тим, що не завдає шкоди здоров’ю.